鲩鱼的六大功效与作用

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鲩鱼的六大功效与作用

时间:2019-11-30本站浏览次数:196

       

  鲩鱼生长迅速,饲料来源广,是中国淡水养殖的四大家鱼之一,具有很高的食用价值,那么你知道鲩鱼都有哪些功效与作用吗?下面跟随小编一起来了解下吧!

  1、预防心脑血管疾病

  鲩鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降血脂、保护血管健康,因此是心脑血管病人的良好食物。

  2、抗癌

  鲩鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,对肿瘤也有一定的防治作用。

  3、促进发育

  鲩鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。调低血压,有利于生长发育。

  4、促进酸碱平衡

  鲩鱼富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

  5、增强免疫力

  鲩鱼富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  6、美容养颜

  鲩鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。

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